… oder Spaß – Schmerzen – Spaß!
Das erste Zeitfahren mit dem Mountainbike.
Also: es tut genau so weh wie auf dem Rennrad, aber es ist halt langsamer. Und von der Lautstärke her, kann ich mit den Stollen auch bei so einer Scheibe mithalten. Naja, okay … fast. Es hat auf jeden Fall eine Menge Spaß gemacht. Zwischen den ganzen Hightechschlitten, habe ich mich mit den breiten Schluppen Weiterlesen
Mit dem MTB gegen die Zeit …
… das wollte ich im letzten Jahr schon beim Zeitfahrcup in Raesfeld testen, aber leider kam immer was anderes dazwischen. Vor kurzem habe ich von dem cycletec-Zeitfahr-Pokal in Krefeld erfahren. Der Prolog findet am 31. März statt und ist 11 Kilometer lang. Perfekte Teststreckenlänge finde ich! Die Tempohärteeinheit passt auch super ins Training.
In Raesfeld hat eine Runde 17,2 Kilometer, Weiterlesen
Hömma! Die Straße ist kaputt!
Ich glaube es war meine vierte Teilnahme an der Hömma-RTF der Sturmvögel aus Essen. Als “die erste RTF im Jahr” mittlerweile eigentlich auch Tradition. 73 Kilometer Richtung Gahlen (schönes Ausrollen nach der CTF vom Vortag … dachte ich …)
Außerdem kann man die lokalen Vereine auch ruhig mit einer Teilnahme unterstützen! Mein erstes Hindernis an dem Morgen: Zeitumstellung! Weiterlesen
4. CTF vom Blitz Kray :: Es lebe der Fleischanzug
Was für ein WE!!! Der Samstag begann mit der CTF „Rund um die Ruhr“ und der schwierigen aber doch luxuriösen Frage: Armlinge? Knielinge? Eins von beidem oder keins? 2010 sind wir bei Schnee und Eis und auch 2011 bei Temperaturen um den Gefrierpunkt gestartet! Ich habe jedenfalls so lange überlegt bis es so spät war, dass ich so schnell zum Start in der Margarethenhöhe fahren musste um nicht zu spät zu kommen, dass ich auf beides verzichten konnte … Weiterlesen
Danke Harry …
… du bist ein toller Frühlingstyp! Hoch Harry sorgt für ein sonniges erstes Frühlingswochenende mit ganz viel Sonne und Temperaturen um die 20 Grad. Da explodiert die Vorfreude auf das Wochenende und sprengt das Endorphin-Barometer! Bei Trainingsausfahrten findet man schon diverse Pfeile und Schilder. In Werden scheinen sich mindestens 3 Veranstaltungen zu treffen! Aufpassen und immer schön den richtigen Schildern folgen ;-)
Der Wurm ist drin …
… und er scheint sich wohl zu fühlen.
Kurz vor dem Saisonstart ist die Zeit, in der ich jedes Jahr die große Flatter bekomme nicht fit genug zu sein, aber dieses Jahr ist die Panik wohl sehr berechtigt … Erst der Energie- und Zeitfresser Abschlussprüfung, dann eine Grippe, im Anschluss der Mist mit dem Eisen und der Aderlass. Vor knapp 4 Wochen die Bronchitis, dessen Nachwehen sich bis heute hartnäckig halten. Weiterlesen
CTF Blitz Kray & RTF Sturmvogel Essen
Das nächste Wochenende lockt die Radsportler nicht nur mit grandiosen Wetteraussichten, sondern auch mit zwei tollen Radtouristiken aus Essen in die Natur. Glaub man der Vorhersage, werden es um die 17 Grad bei Sonnenschein!! Samstag UND Sonntag! Mein Tipp: Erdinger … ääh … Samstag ins Gelände und Sonntag auf die Straße. Natürlich auch, wenn es sich das Wetter noch anders überlegt!
Die Infos: Weiterlesen
CTF Steele 2012 findet statt!
Die Steeler CTF Fans dürften etwas irritiert sein, wenn sie sich über die diesjährige Ruhrpott-Mountytour informieren. Besucht man die Seite des SV Steele 1911 e.V., stößt man auf die Information, dass weder eine CTF, noch eine 4 Cross-Veranstalltung ausgerichtet wird. Hier ist allerdings nur der SV Steele als Ausrichter gemeint! Beide Events finden statt! Die Ruhrpottbiker haben sich aufgrund von Differenzen vom SV Steele gelöst und sind nun mit allen Informationen, auf der offiziellen Homepage unter www.ruhrpottbiker.eu zu erreichen! Weiterlesen
Hirse ist kein Vogelfutter!
Vor einiger Zeit gabs was zum Thema Buchweizen als gesunde Abwechslung zu anderen Beilagen wie Bulgur, Couscous, Reis … . Schlimm wäre es ja, wenn es da nicht noch mehr Alternativen gäbe! Heute ist die Hirse dran! Die meisten denken gleich an Spatzenfutter im Holzhäuschen, zu kuscheligen Minustemperaturen, im romantisch schneebedecktem Garten, aber unserem persönlichen Vögelchen geht’s damit auch sehr gut. Die Power-Beilage verleiht quasi Flügel! Und das seit mehr als 8000 Jahren! Weiterlesen
endlich wieder rumradeln
Also die Seuche (Artikel RP online) die da unterwegs ist hat es wirklich in sich! Diejenigen die betroffen sind, schlagen sich wochenlang mit Husten rum. Da es sich um Viren handelt, sind Antibiotika nutzlos und so bleibt einem nichts weiter übrig als die Symptome zu lindern und die ganze Sache auszusitzen. Also Beine still halten, viel trinken, viele Vitamine … macht nicht unbedingt glücklich in der Situation, aber hilft. Gute Besserung an die, die es auch erwischt hat! Weiterlesen