Wer kennt‘s nicht. Lange Ausfahrten im Winter und irgendwann kommt der Grundlagen-Kollaps und der Hunger. Um letzteres geht’s hier jetzt. In der Tasche fährst einen riesen Riegel spazieren, von dem man weiß, dass man bereits dem Hungerast erlegen ist, wenn man das klebrige Teil endlich aus der Folie befreit hat. Zwei mal reingebissen, verschwindet der Rest wieder inner Tasche. Mampft man den ganzen Riegel, fährt man für den Rest des Trainings einen Stein spazieren. Ordentlich Wiederverpacken geht leider auch nicht, weil man die Verpackung beim Versuch den Riegel ans Tageslicht zu befördern (trotz sorgfältiger Sissyphusarbeit) leider zerstört hat. Weiterlesen
Artikel der Kategorie ‘Info’
AKTION MOTIVATION 2020 | HER MIT DEINEM FOTO!
Aktion Motivation 2020. Oder Aktion Motivation 7.0! Oder Motivationsplakat Nr.7!
Sieben! Dat magische siebte Jahr. Tiefe Verbindungen werden angeblich in diesem verflixten Jahr derbe hart auf die Probe gestellt. Einige werden sogar geschieden. Naja, watt soll ich bloß dazu sagen? Mindestens beim Radfahren isset eben anders. Da weiß man eben, Achtung Kalauer, „Watt“ man hat! Harhar. Einmal verliebt, auf immer und ewig verbunden.
Apropos anders! Anders isset hier bei mir mittlerweile auch. Trainingsbereiche beginnen erst bei Grundlagenausdauer 2 und die funktionale Schwellenleistung ist eigentlich auch schon beim Aufstieg aufs Rad erreicht. Denke ich ans Radfahren durchströmen mich nach wie vor Wellen von Dopamin und Serotonin, watt ja auch sehr gut ist, denn wie wir alle wissen betäuben die Botenstoffe Schmerzen und machen somit auch Laktat zu einem weiteren Glückshormon. Doppeltes Glück, wo es derzeit bei mir doch schon nach wenigen Kurbelumdrehungen gebildet wird. Tja. Ein Glückshormon-Teufelskreis! Darum kann man ja übrigens auch nicht mehr aufhören mit dem schönsten Hobby der Welt. Auch nicht, wenn sich die Jahreskilometer plötzlich mehr als dritteln – oder eben darum erstrecht. Weiterlesen
AKTION MOTIVATION 2019 – Dat Plakat is feddich!
AKTION MOTIVATION 2019 – Dat Plakat is feddich!
“Watt euch motiviert, motiviert auch andere und watt andere motiviert, motiviert auch euch!”
Danke für eure Fotos – Danke für eure Geschichten und Momente – Danke, dass IHR das Plakat möglich macht!
Ob der erste Triathlon, die erste beeindruckende Bergtour, die größte Riesenstrecke, der Radkauf, der Zweitradkauf :-D, Fahrten durch die dickste Matschepampe, Wettrennen mit persönlichen Bestzeiten, die Teilnahme an einem Rennen, das Ankommen an der Ziellinie, Ausfahrten mit leckerstem Kuchen, die Rückkehr nach einer langen Krankheit, das Aufsatteln nach schlimmen OP’s, … … ….
Eure Jahresmomente und eure Ziele könnten vielseitiger nicht sein. Eure Motivation natürlich auch nicht. Und so vielseitig isset numma, dat Fahrrad(fahren)! Die Räder haben euch in einem der schönsten Momente im Jahr begleitet, vielleicht auch in einem der schlimmsten und ihr strampelt euch gemeinsam wieder da raus. Es geht rauf und runter – wie im echten Leben. Denkt immer daran: Es ist EURE Zeit, die ihr auf dem Rad verbringt. Ärgert euch nicht, wenn dat Wetter frech ist, et mal nicht so luppt, euch’n Schnuppen nervt, die Technik Fisimatenten macht – et sind doch nur kleine Augenblicke im Bottich voller so vieler schöner Momente.
Ich hoffe ihr könnt euch mit dem Plakat motivieren, wenn sich Kette links wie Kette rechts anfühlt, euch damit einmal mehr freuen, wenn eure Äuglein mal dran kleben bleiben und euch daran erinnern, was euch wichtig ist und natürlich den Pöppes in Bewegung bringen, wenn er mal ungewünscht auf der Lebenscouch festklebt.
Über Fotos von euren motivierten Wänden freue ich mich natürlich riesig. Egal über welchen Kanal. Außerdem können wir auch über’s ganze Jahr Motivation sammeln! Nutzt dafür einfach den Hashtag #aktionmotivation. Damit können wir bestimmt Instagram sprengen und mit einer Motivationswelle die Welt fluten :-D
Ich wünsche euch ein motiviertes Jahr und eine tolle Radsaison – bleibt fröhlich und vor allem gesund!
Bis neulich – auf der Straße, im Wald oder anner Kuchentheke :-D!
Jule
*Love cycling and talk about it (and don’t forget the cookies)!
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Zu den Postern:
AKTION MOTIVATION 2014
AKTION MOTIVATION 2015
AKTION MOTIVATION 2016
AKTION MOTIVATION 2017
AKTION MOTIVATION 2018
AKTION MOTIVATION 2019 | Rückt die Bilder raus!
Aktion Motivation 2019 bedeutet Aktion Motivation 6.0! Pah! :-D
“Watt euch motiviert, motiviert auch andere und watt andere motiviert, motiviert auch euch!” Datt Motto is nu seit sechs Jahren der Evergreen zur Bildercollage, wenn die eine Saison abgedankt ist und die neue schon wie bekloppt anne Tür bollert.
Für alle, die noch nicht mitgemacht haben und die Aktion nicht kennen (WAAAAAAS?!), gibbet folgend nomma die Bedienungsanleitung zum Mitmachen und die Erklärung, watt dat allet überhaupt soll.
Die Gebrauchsanleitung ist dann denkbar einfach – ausdrucken, aufhängen, draufschauen, ausrasten und freudig motiviert auf‘s Rad springen. Wer eh schon alles kennt und keinen Bock auf mein Ruhrpott-Gesülze hat, kann die Zeilen in Grün überspringen. Weiterlesen
Jule kritzelt auf dem “Feinen Fahrrad Festival”
Nächste Woche Sonntag (15.7.) radel ich mein ganzes Gekritzel zum „Feinen Fahrrad Festival“ in die Zeche Carl und freue mich auf einen schönen, sonnigen und fröhlichen Tag mit ner Menge weiterer toller Menschen. Von 10-20 Uhr gibts viel zu sehen – Der Eintritt ist frei. Umsonst und draußen und schön! :-)
Von den einen Drucken sind noch ein paar mehr da, von anderen eher weniger – voll spannend oder? :-D
Wer noch ein Roadkäppchen ergattern mag … Die beste Gelegenheit! Aufkleber habe ich auch da – und natürlich viele Wörter für‘n nettes Pläuschken! Kekse dürfen auch nicht fehlen! Ich freue mich auf euch! <3
Das ist ne Veranstaltung die man mit einem Besuch sehr gut und einfach unterstützen kann!
“Unser Festival ist zudem zum Verweilen gedacht. Also bringt gerne Eure Picknickdecke, das Frisbee… und Eure Gitarre… mit. Es ist Sommer und es ist Wiese da! :-)”
Damit is wohl alles gesagt! :-D
–> https://fff.velocityruhr.net/
Aftermovie – X-LITE Launch
Ein Filmchen aus dem Kreißsaal von ROSE Bikes. Die Geburtsstunde vom neuen X-LITE. Noch nie sah ein Neugeborenes so hübsch aus :-D! Also nicht nur Meerschweinchen kommen komplett feddich auf die Welt – Fahrräder wohl auch! Es kann bloß nicht alleine stehen – aber dafür ist es ja auch nicht gemacht! Dat Geschoss will fahren und zwar schnell und zwar die ganze Zeit! Ich durfte auch mitradeln und mich neben der versammelten Presse überzeugen. Ein Traum :-D
AKTION MOTIVATION 2018 – Das Plakat is feddich!
“Watt euch motiviert, motiviert auch andere und watt andere motiviert, motiviert auch euch!”
Boah! Also so spät war ich noch niemals dran! Ich bitte vielmals um Entschuldigung und danke euch gleichermaßen für eure Teilnahme! Da ist wieder gut was zusammengekommen und ich staune jedes Mal mehr über eure Geschichten. Bei manchen frage ich mich allerdings wozu überhaupt noch Motivation benötigt wird :-D.
AKTION MOTIVATION 2018 | Her mitte Bilder
Aktion Motivation 2018!
Aktion Motivation 5.0!
“Watt euch motiviert, motiviert auch andere und watt andere motiviert, motiviert auch euch!” Datt Motto is nu seit fünf Jahren Programm wenn die Saison zu Ende geht und die neue schon anne Tür bollert.
Dank Euch und euren schönen Momenten bin ich in Sachen „Aktion Motivation“ besonders motiviert, dat nächste Plakat an eure Wände zu kloppen! Also auf geht’s in Runde fünf!
Für alle, die noch nicht mitgemacht haben und die Aktion nicht kennen, gibbet folgend nomma die Bedienungsanleitung zum Mitmachen und die Erklärung, watt dat allet soll! Damit sollten dann alle Fragezeichen über euren Köppen verschwinden! Weiterlesen
Women’s Cycling Camp
YÄÄÄH! Dieses Jahr gibbet auch watt für die Mädels, die auf den schmalen Pellen unterwegs sind! Ich freu mich wie Bolle, mit BH Bikes Deutschland dabei zu sein und natürlich auch und besonders auf euch Schmalspurprinzessinen! :-D
Wir machen den schönen Schwarzwald unsicher, üben rauf und runner fahren, schauen uns Räder an, Yoganieren, Workshoppen, schlagen uns den Wanst mit bestem Essen voll und entspannen gemütlich im Fresskoma, wobei wir vor allem mächtig viel Spaß haben werden!
Hasse Bock? Kommse mit? Kommse mit! :-)
Und ne Überraschung haben wir auch noch für euch! Weiterlesen
#nomimimi zum mimimitnehmen!
Soderle! Alle die ne Druckdatei haben wollten werden nun hier fündig! #nomimimi zum mimimitnehmen!
In diesem PDF findet ihr alle Versionen der Aufkleber in der Größe 42 x 42 mm. Schmeißt euren Drucker an und tapeziert den Schnipsel mit nem Klebestreifen auf’s Oberrohr – oder sind deine Mitfahrer besonders quängelig einfach an die Sattelstütze. Auf’er Schnute halten Sie auch gut oder auf der Brille! Aber von innen! :-D
Richtig echte Aufkleber gibbet auch. Aber dafür müsste man sich erstmal begegnen. Z.B beim Women’s Bike Camp in Saalbach ab Donnerstag. Da gibbet heiße Bapperl powered by magpics.de für alle Teilnehmerinnen <3
Mir ist kalt! Es ist nass! Ich bin müde! Das ist zu schwer! Berge sind kacke! Wind ist scheiße! Ich trau mich nicht! Ist mir zu anstrengend! Kann ich sowieso nich! Ich muss Pipi und Hunger hab ich auch und überhaupt UÄÄÄH! Zusammengefasst: Mimimi!
Zack! Da isse! Die kleine Schwester vom #dusollstnichtlangsamsein-Aufkleber: #Nomimimi
Der Prototyp is schomma erfolgreich im Einsatz! :-D
