Beim letzten Arzttermin vergangene Woche, wurde endlich mal ein Röntgenbild gemacht. Nach knapp 7 Wochen stehen die Knochen nun aneinander, aber zusammengewachsen ist’s noch nicht. Da ich mich schon gut gefühlt habe, habe ich den netten Rucksackverband eigenständig schon einige Tage vor dem Arzttermin abgenommen. Ganz schön merkwürdig sich nach Wochen wieder eigenständig gerade halten zu müssen. Aber deutlich schöner!
Wie immer natürlich auch die Frage nach dem Training auf der Straße :-). Der Arzt empfiehlt noch weitere 4-6 Wochen zu warten bevor wieder belastet wird. Was denkt der denn?? Was soll ich dazu sagen?! Ich fühle mich gut, die Rolle geht mir auf den Keks und der neue Helm [:-)!!!] schreit auch nach frischer Luft. 5 mal die Woche Rolle ist einfach nix für die Nerven. Ich bin soo froh, dass ich zwei mal pro Woche in die Höhenkammer darf.Am letzten Freitag habe ich mich dann doch schon mal aufs Rad gewagt. Gaaaanz vorsichtig und ganz wackelig erstmal in die Seitenstraßen um zu testen. Schnell war klar dass es eigentlich genau so gut geht wie auf der Rolle. Auch Erschütterungen machten keine Probleme. Also auf zum See! Herrlich: Sonne, Fahrtwind, erleichtert treten und jede Sekunde genießen. Da wußte ich was ich vermisst hatte. Allerdings ist da draußen Herbst geworden, ohne dass ich es mitbekommen habe. Bunte Blätter, Eicheln und Kastanien! Die nimmt man ja so erst richtig wahr, wenn man mit den dünnen Reifchen Slalom drumherum fahren muss :P
Fazit meines kleinen Ausflugs waren dann am Abend allerdings doch ein paar Schmerzen und auch meine Herzfrequenz war eine Katastrophe. 1.54h, mittlere HF 169, max. HF 201(!!!!), ganze 8 min im GA1 also gerade mal 7%! Über 200 war ich noch nie mit meinem Puls! Noch nicht einmal im Wettkampf und ich musste mich noch nicht mal anstrengen dafür! Die mittlere Herzfrequenz liegt normaler Weise so bei ~140.
Das hat mich dann natürlich dazu verleitet am Samstag nochmal zu prüfen, ob’s nur an der Tagesform lag, ob die Form tatsächlich so katastrophal ist oder ob mir die Nervösität einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich hatte so fleißig auf der Rolle trainiert – da konnte ich mir einfach nicht vorstellen, dass es überhaupt nichts gefruchtet hat!
Und tatsächlich: Samstag war es schon deutlich besser und Sonntag schon fast normal. Der Puls steigt zwar schnell an, sinkt aber auch genau so zügig wieder. Gestern konnte ich dann meinen ersten Ruhetag im richtigen Training genießen und heute schon am Vereinstraining teilnehmen. Ich musste wirklich nicht viel einbüßen. Das beruhigt und erleichtert mich wirklich sehr. Allerdings zwingt mich die Situation dann doch nochmal über ein Rennen nachzudenken. Am 3.Oktober ist der Münsterlandgiro. Ich hab’s noch nicht aufgegeben! Kann ich auch nicht.
Es ist toll Rad zu fahren.
Fazit meines kleinen Ausflugs waren dann am Abend allerdings doch ein paar Schmerzen und auch meine Herzfrequenz war eine Katastrophe. 1.54h, mittlere HF 169, max. HF 201(!!!!), ganze 8 min im GA1 also gerade mal 7%! Über 200 war ich noch nie mit meinem Puls! Noch nicht einmal im Wettkampf und ich musste mich noch nicht mal anstrengen dafür! Die mittlere Herzfrequenz liegt normaler Weise so bei ~140.
Das hat mich dann natürlich dazu verleitet am Samstag nochmal zu prüfen, ob’s nur an der Tagesform lag, ob die Form tatsächlich so katastrophal ist oder ob mir die Nervösität einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Ich hatte so fleißig auf der Rolle trainiert – da konnte ich mir einfach nicht vorstellen, dass es überhaupt nichts gefruchtet hat!
Und tatsächlich: Samstag war es schon deutlich besser und Sonntag schon fast normal. Der Puls steigt zwar schnell an, sinkt aber auch genau so zügig wieder. Gestern konnte ich dann meinen ersten Ruhetag im richtigen Training genießen und heute schon am Vereinstraining teilnehmen. Ich musste wirklich nicht viel einbüßen. Das beruhigt und erleichtert mich wirklich sehr. Allerdings zwingt mich die Situation dann doch nochmal über ein Rennen nachzudenken. Am 3.Oktober ist der Münsterlandgiro. Ich hab’s noch nicht aufgegeben! Kann ich auch nicht.
Es ist toll Rad zu fahren.